2013年12月18日水曜日

エンディングノートの書き方が開催されました。

12月16日(月)「私の生きた証」エンディングノートの書き方 が開催されました。
講師に当倶楽部の理事でもあるファイナンシャルプランナー芝田 竜介 氏を迎え、実際のエンディングノートを手元に置きながらお話を伺いました。

2013年12月17日火曜日

「第3回 高尾山に登る会」 陣馬山~景信山に昇ってきました。

12月15日(日)、初冬の陣馬高原から景信山をへて小仏登山口までの裏高尾11kmの登山を楽しみました。
参加者は11名、雲ひとつない快晴に恵まれましたが、木の根が露出しているところもあり気をつけながら標高854mの陣馬山へ。山頂に着くと「お!」と歓声、南の方向に富士山がクッキリ見えると言うご褒美があり、登りがいがありました。山頂からの眺望はまさに360°の大パノラマ、地名にちなんだ白馬の彫像の前で記念ショットに収まった後一路尾根を縦走し景信山へ。
途中北斜面のあちこちで「シモバシラ」の見事な氷の彫刻を発見、前夜の寒波で出来たのでしょう初めて見た人もあり感激。
景信山山頂からはちょっと霞んでいましたが東京スカイツリーも筑波山も見えるという本当にラッキーな登山日和でした。
SHCではウォーキング、散策を定期的に実施しておりますので、是非事務局にお申し出ください。
佐藤正雄

2013年12月13日金曜日

クリスマスツリー

今年も大町スポーツ施設のクリスマスツリーの飾りがつきました。日の入りが早いこの時期、夕方17時過ぎから21時まではライトアップをしています。


2013年12月10日火曜日

キッズフラワーアレンジメント クリスマスアレンジ

12月8日(日)キッズフラワーアレンジメント クリスマスアレンジが行われました。
小学生11名、中学生4名が参加し、それぞれが工夫を凝らしてクリスマスリースを作成しました。





次回は2月バレンタインのアレンジを予定しています。

障害のある人もない人もみんなでドッチビー

12月1日(日)市民大町スポーツ施設体育館において、「障害のある人もない人も みんなでドッチビー」が開催されました。50名近い参加者が3人1チームになって、ドッチビーターゲットで得点を競いました。そのほかにもインドアペタンクや、卓球台を使う四面バレーなどを楽しみ、障害や年齢を超えて交流を楽しみました。

2013年12月4日水曜日

2013年12月3日火曜日

高齢者向け健康増進セミナー第2弾が開催されました。

「認知症の予防に役立つ運動法」開催

11月22日(金)大町スポーツ施設会議室において、7月に実施した第1弾に続き、京都大学医学研究科で脳科学と人間健康学を研究されている山田実氏をお迎えし、高齢者向け健康増進セミナー第2弾が開催されました。プロジェクターを使ったわかりやすいお話や、実例を用いた問いかけ、椅子をはずして立ち上がっての運動?などなど…楽しい1時間半を過ごしました。認知症になりにくくするためには一日8000歩以上のウォーキングなどの軽運動を継続すること、バランスの良い食事(特にビタミンD)を取ること、仲間と笑顔で楽しく過ごすことがよい、というお話でした。。(本セミナーは公益財団法人東京都スポーツ文化事業団の助成を受けて開催しました。)